{"version":"1.0","provider_name":"MyVegAtelier","provider_url":"https:\/\/www.myvegatelier.com\/it\/","author_name":"Roberta","author_url":"https:\/\/www.myvegatelier.com\/it\/author\/robcol69\/","title":"La settimana DETOX &#8212; MyVegAtelier","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"hTOGmddjhJ\"><a href=\"https:\/\/www.myvegatelier.com\/it\/recipe\/la-settimana-detox\/\">La settimana DETOX<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.myvegatelier.com\/it\/recipe\/la-settimana-detox\/embed\/#?secret=hTOGmddjhJ\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;La settimana DETOX&#8221; &#8212; MyVegAtelier\" data-secret=\"hTOGmddjhJ\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.myvegatelier.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.myvegatelier.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_20210119_171526_881.jpg","thumbnail_width":1080,"thumbnail_height":1920,"description":"Ogni tanto bisognerebbe concedere una tregua al nostro corpo dal quotidiano lavoro di sintesi, depurazione, assimiliazione che e\u00b4costretto a fare ogni volta che mangiamo o beviamo qualcosa che non sia semplicemente acqua. Il digiuno intermittente viene riconosciuto come una delle tecniche piu\u00b4 efficaci, ma va approcciato gradualmente e se si e\u00b4in presenza di problemi di salute, meglio farsi seguire da un medico. La scorsa settimana ho deciso di nutrirmi solo ed esclusivamente a base di smoothies e zuppe, abbinando al tutto un digiuno intermittente. Premetto che lo pratico gi\u00e1 abitualmente, quindi il mio corpo e\u00b4abituato. Durante la settimana non sono mai stata soggetta ad attacchi di fame, mi sentivo bene, leggera e piena di energia. Soprattutto adoravo bere uno smoothie verde la sera dopo il workout. Importante e\u00b4assicurare al proprio corpo l\u00b4adatto apporto calorico in funzione dell\u00b4eta\u00b4, dello stato di salute, del lavoro e della intensita\u00b4di movimento. Aggiungo che io quotidianamente integro omega3 vegano, liquido, che aggiungo agli smoothies. E\u00b4un olio di alta gamma, dal sapore delicato che non altera il gusto dei frullati. Per chi volesse provarlo, scrivo sotto il link. Esistono anche le capsule, per chi non volesse assumerlo liquido come faccio io. Naturalmente per approfittare dei benefici derivanti dalla assunzione di omega3, bisognerebbe assumerlo con continuit\u00e1. Con il sistema di alimentazione cui siamo abituati, si tende sempre a pendere verso una soglia di acidosi, in quanto assumiamo molti piu\u00b4 alimenti acidi che basici. Ecco quindi che l\u00b4omega3 ci viene in soccorso, con la sua potente azione antiinfiammatoria, causata da un eccesso di omega6 presenti negli alimenti. Ecco perche\u00b4 concedere un po\u00b4di respiro al nostro corpo, non puo\u00b4 che farci bene. Sotto troverete gli ingredienti per alcuni degli smoothies che ho preparato durante la settimana. Sul mio account Instagram Myvegatelier, trovate tutte le video ricette. Questo e\u00b4il link dell\u00b4omega3 di cui vi ho accennato sopra.  www.norsan.it    codice sconto EM923 questo codice vi d\u00e1 diritto ad uno sconto ulteriore del 15% sul primo acquisto"}