Melanzana ripiena

AuthorRobertaCategory, DifficultyBeginner

 

Yields1 Serving
Prep Time15 minsCook Time25 minsTotal Time40 mins

 1 Melanzana
 3 cucchiai di orzo
 100 g fofu naturale
 erba cipollina
 sale pepe aglio in polvere
 1 cipolla bianca piccola
 salsa di soya, balsamico
 1 punta di un cucchiaino concentrato di pomodoro

1

MELANZANA RIPIENA ❤️

RIPIENA con melanzana e cipolla
RIPIENA con orzo e tofu

Cuocere dell'orzo in acqua bollente, scolare e condire con olio evo, aglio granulare , pepe

Tagliare una, melanzana x la lunga, lasciando il cappuccio
Svuotarla con una Parisienne e tenere la polpa da parte
Insaporire l'interno con olio aglio sale pepe Kümmel
Cuocerla in padella calda con un goccio di olio e acqua
Metterla da parte

Tagliare il tofu naturale a dadini piccini e condirlo con sale KALA NAMAK, salsa di soya, aglio granulare e crema di bálsamico

Scaldare una pentola e cuocere la polpa della melanzana con una cipolla, facendo rosolare

IN un'altra padella rosolare il TOFU ben bene, aggiungere l'orzo ed una punta di concentrato di pomodoro. Aggiunta in finale di erba cipollina.

Riempire una metà di melanzana con la verdura e l'altra con il tofu mix

Ingredients

 1 Melanzana
 3 cucchiai di orzo
 100 g fofu naturale
 erba cipollina
 sale pepe aglio in polvere
 1 cipolla bianca piccola
 salsa di soya, balsamico
 1 punta di un cucchiaino concentrato di pomodoro

Directions

1

MELANZANA RIPIENA ❤️

RIPIENA con melanzana e cipolla
RIPIENA con orzo e tofu

Cuocere dell'orzo in acqua bollente, scolare e condire con olio evo, aglio granulare , pepe

Tagliare una, melanzana x la lunga, lasciando il cappuccio
Svuotarla con una Parisienne e tenere la polpa da parte
Insaporire l'interno con olio aglio sale pepe Kümmel
Cuocerla in padella calda con un goccio di olio e acqua
Metterla da parte

Tagliare il tofu naturale a dadini piccini e condirlo con sale KALA NAMAK, salsa di soya, aglio granulare e crema di bálsamico

Scaldare una pentola e cuocere la polpa della melanzana con una cipolla, facendo rosolare

IN un'altra padella rosolare il TOFU ben bene, aggiungere l'orzo ed una punta di concentrato di pomodoro. Aggiunta in finale di erba cipollina.

Riempire una metà di melanzana con la verdura e l'altra con il tofu mix

Melanzana ripiena